In Stresssituationen werden physisch und psychisch enorme Kräfte mobilisiert. Wer nicht gelernt hat, mit diesen Energien intelligent umzugehen, der erfährt die negativen Seiten des Stress: Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Nervosität, Migräne, Herz-Kreislaufprobleme und andere psychosomatische Krankheiten. Die innere Balance geht verloren und es stellt sich das Grundgefühl ein: Ich bin getrieben und kann mein Leben nicht mehr selbst bestimmen!
Aus ganz unterschiedlichen Perspektiven werden in diesem Buch Wege zu mehr Stressbalance und Lebensqualität gezeigt. Angesetzt wird beim Umgang mit dem eigenen Körper, den eigenen Gefühlen und Gedanken, den sozialen Beziehungen, sowie den Rhythmen im Tages- und Jahreslauf.
Rudi Ballreich/Wolfgang Held/Matthias Leschke
Haupt Verlag (2009)
ISBN: 978-3-932161-65-0
Buch bei Amazon bestellen
Hinweis zu unseren Publikationen und Amazon
alle unsere Bücher sind so mit der Amazon Hompage verlinkt, dass Sie
die einzelnen Titel direkt bei Amazon bestellen können. Dies ist eine
selbständige Bestellung bei Amazon.
